发布于 2025-01-02
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广州医科大学附属第一医院 中医科
肾虚、气血不足可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式调理。
1、饮食调理
选择具有补肾、补血益气作用的食物,如核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、动物肝脏等,有利于改善肾虚、气血不足的症状。
2、运动调理
进行适量的有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等,有利于增强体质,提高免疫力。运动可以促进身体的代谢循环,有利于改善气血不足的症状。
3、药物调理
在医生的指导下选择具有补肾、益气养血作用的中药进行调理,如人参、黄芪、白术、锁阳等。
首都医科大学附属北京中医医院
肾病科
固生堂深圳南山分院
中医内科
固生堂上海众益达中医门诊部
肾内科