山东大学第二医院 营养科
蜂蜜水在早晨空腹喝通便效果较好。
早晨空腹时，肠胃处于相对空虚的状态，此时喝蜂蜜水，蜂蜜中的营养成分可以更直接地刺激肠道蠕动，有助于推动粪便的移动和排出。经过一夜的休息，身体处于缺水状态，蜂蜜水可以补充水分，增加肠道内的水分含量，使粪便变得湿润，利于排便。早上人体的新陈代谢较为活跃，喝蜂蜜水能够更好地与身体的生理节律相配合，促进肠道的正常功能，从而对通便起到积极作用。
