山东大学第二医院 营养科
晚上减肥可以吃玉米。
玉米富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制总热量。同时，膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助排便，对减肥有一定的辅助作用。相对其他很多食物来说，玉米的热量较低，在晚上食用不容易导致热量堆积过多而影响减肥效果。玉米含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，可为身体提供一定的能量和必需的营养物质，保证身体在减肥期间的正常运转。
