山东大学第二医院 营养科
晚上喝蜂蜜水有一定的好处，如帮助睡眠、补充水分、美容养颜等。
1.帮助睡眠
蜂蜜含有葡萄糖、镁、磷、钙等成分，可以调节神经系统，缓解焦虑和压力，帮助人们入睡。
2.补充水分
晚上喝蜂蜜水可以补充身体水分，缓解口渴。
3.美容养颜
蜂蜜含有多种维生素和矿物质，可以滋润皮肤，减少皱纹和干燥。
晚上喝蜂蜜水有一定的好处，但要根据个人情况选择合适的时间和剂量。如果有任何不适，建议咨询医生或营养师的意见。
