山东大学第二医院 营养科
早上吃红薯有一定的减肥作用。
红薯是一种营养丰富、低脂肪、低热量的食物，它富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，能提供饱腹感，减少其他食物的摄入量。同时，红薯中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，有助于排便，减少便秘问题。
吃红薯减肥并非一蹴而就的，还需要结合健康的饮食习惯和适量的运动，才能达到减肥的效果。此外，红薯也不适宜过量食用，以免引起消化不良、腹胀等问题。建议在早餐时适量食用红薯，搭配其他食物，保持营养均衡。
