山东大学第二医院 营养科
蒸南瓜可以帮助减肥，但具体效果因人而异。
南瓜是一种低热量、高纤维的食物，蒸南瓜保留了其营养成分，容易产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。此外，南瓜中还含有一些有助于消化和代谢的成分，如果胶和甘露醇等。
然而，减肥不仅仅取决于单一食物的摄入，还需要综合考虑整体饮食和生活方式。每个人的身体状况和减肥目标都不同，因此最好根据个人情况制定适合自己的减肥计划。如果你有特定的健康问题或需要更详细的指导，建议咨询医生或营养师的意见。
