山东大学第二医院 营养科
减肥期间可以吃葡萄，但要适量。
葡萄是一种低热量、高纤维的水果，每100克葡萄含热量约为43千卡，且富含纤维素、维生素C、钾等营养物质，食用后可产生饱腹感，有利于减肥。但是，葡萄含有较高的糖分，过量食用可能会导致热量摄入超标，影响减肥效果。因此，建议在减肥期间适量食用葡萄，每天不超过200克。
此外，减肥期间还应注意控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，同时结合适量的运动，以达到减肥的目的。
