山东大学第二医院 营养科
天天吃西红柿能减肥。
西红柿是一种营养丰富且低热量的食物，对于减肥有一定的帮助。西红柿热量较低，每100克大约只有20千卡左右的热量，在保证一定饱腹感的同时，不会摄入过多的能量，有助于控制总体热量摄入。它富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减少食物在肠道内的停留时间，有利于排便，避免因便秘导致的体重增加。西红柿含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，这些营养成分对于维持身体正常代谢和生理功能是非常重要的，在减肥期间能确保身体机能正常运转。
