山东大学第二医院 营养科
蜂蜜水喝了不一定会发胖。
蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖，这两种糖在适量摄入的情况下，一般不会直接导致发胖。人体的能量消耗和摄入是一个动态平衡的过程，如果总体的能量摄入没有超过消耗，就不太可能发胖。蜂蜜中还含有一些其他营养成分，如维生素、矿物质等，对身体有一定益处。适量饮用蜂蜜水可以提供一定的能量和营养。然而，如果大量饮用蜂蜜水，且不控制其他食物的摄入，导致总体热量摄入过多，超出了身体的消耗，那么多余的热量就会转化为脂肪储存起来，从而可能引起发胖。
