山东大学第二医院 营养科
晚上一般可以适量喝蜂蜜水。
蜂蜜水含有多种营养成分，具有润肠通便、消除疲惫等功效，但喝蜂蜜水也要注意时间，比如有些人喜欢在早上起床后喝一杯蜂蜜水，有些人喜欢在晚上喝蜂蜜水。晚上喝蜂蜜水也是有一定好处的，比如可以美容养颜、补充各种微量元素、改善睡眠等。
但需要注意，晚上喝蜂蜜水的时间不要太晚，在睡前一个小时以上，而且不要喝太多，因为蜂蜜水中含有一定的糖分，喝太多可能会导致热量摄入过多，影响睡眠质量。此外，糖尿病患者、肥胖患者等人群要谨慎喝蜂蜜水。
