山东大学第二医院 营养科
吃桃子在一定程度上有助于减肥。
桃子是一种低热量的水果。每100克桃子大约含有40多千卡的热量，相较于其他一些高热量的食物，其热量较低，适量食用不会给身体带来过多的热量负担，对于控制总热量摄入有一定帮助。桃子富含膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还能促进肠道蠕动，帮助排便，有利于体内废物的排出，对减肥有积极影响。然而，不能单纯依靠吃桃子来实现减肥目标。减肥是一个综合性的过程，需要结合合理的饮食控制、适量的运动以及良好的生活习惯。
