山东大学第二医院 营养科
豆腐干在减肥期间可以适量食用，避免食用过多。
豆腐干中富含蛋白质，蛋白质对于减肥很重要，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时有助于维持肌肉量，避免基础代谢率下降。相较于高脂肪食物，豆腐干的脂肪含量比较少，不会给减肥带来过多额外的脂肪负担。但需要注意的是不能过量食用，否则可能导致热量摄入超标，影响减肥效果。
不能单纯依靠食用豆腐干来减肥，还需搭配合理的饮食和适量的运动，才能达到更好的减肥效果。有减肥需求的人群可以到医院咨询医生，获取个性化的治疗建议。
