山东大学第二医院 营养科
酵素果冻不能直接帮助减肥。
虽然酵素果冻可能对肠道蠕动有一定的促进作用，有助于大便排出，对体内毒素和垃圾排出有一定效果，但它并不能直接燃烧脂肪或减少体重。此外，需要注意的是，酵素果冻中可能含有一些化学食品添加剂，过量食用可能对身体健康造成不利影响。如果想要减肥，建议采取更健康、更科学的方法，比如：调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。定期进行体育锻炼，如游泳、跑步、跳绳等，以增加能量消耗。保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食，保证充足的睡眠。
