坚果热量高吗减肥能吃吗

坚果热量较高，但减肥时可以适量吃，不要吃过多。

虽然坚果热量高，但同时也含有丰富的蛋白质、健康的脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质等，能够为身体提供必需的营养，有助于维持身体正常的生理功能。其次，适量食用坚果可以增加饱腹感。其中的膳食纤维能在胃内膨胀，减少其他食物的摄入，从而在一定程度上帮助控制总体热量的摄入。减肥期间食用坚果需注意控制量。如果过量食用，还是会导致摄入的热量超标，对减肥不利。

减肥期间如果遇到困难，可以到医院咨询专业的医生，获取专业性的解决建议。