山东大学第二医院 营养科
吃荞麦面能起到减肥作用。
荞麦面富含膳食纤维，有大量营养物质且热量较低，常吃不会致身体发胖。此外，其膳食纤维可增强肠道蠕动，促进肠胃消化与排便，很适合减肥人群食用。荞麦还含一定量烟酸，能促进新陈代谢，增强解毒能力，降低血液胆固醇。不过，尽管荞麦面功效较强且有减肥效果，但不能只吃荞麦面，需适量搭配新鲜蔬菜和鸡肉以补充身体所需营养，同时多补充富含维生素的水果，这样既能保证身体健康又可达成减肥目的。
患者平时还可多进行跑步、骑单车、游泳等运动，促进减肥并提高人体免疫力。
