山东大学第二医院 营养科
减肥一般可以适量吃红薯粉。
红薯粉是由红薯加工制作而成，红薯粉含有一定的膳食纤维，膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，这对于控制总热量有一定帮助。而且，红薯粉相较于其他精细主食，消化吸收速度相对较慢，能够延缓饥饿感的产生，有利于减肥期间保持较为稳定的进食节奏。
然而，虽然红薯粉有一定的优点，但它仍然含有一定的热量，如果过量食用，还是可能导致热量摄入超标，从而影响减肥效果。在食用红薯粉时，还要注意烹饪方式，应尽量避免加入过多的油脂等高热量配料，以免增加额外的热量摄入。
