山东大学第二医院 营养科
梨通常适合减肥的人吃。
梨的热量相对较低，每100克梨大约含有50大卡左右的热量，相较于很多其他水果来说是比较低的，适量食用不会给减肥人群带来过多的热量负担，同时又能提供一定的饱腹感。同时，梨富含膳食纤维，膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，梨中充足的水分能帮助身体补充水分，促进新陈代谢。对于减肥的人来说，保持良好的新陈代谢对于燃烧脂肪是很重要的。
虽然梨适合减肥的人吃，但也应适量，不能过度依赖单一食物来减肥。同时，要结合健康的饮食和适量的运动，才能达到更好的减肥效果。
