山东大学第二医院 营养科
孕妇可以吃板栗。
板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。碳水化合物可以为孕妇提供能量，蛋白质是胎儿生长发育所必需的，而维生素和矿物质对于维持孕妇自身的健康以及胎儿的正常发育都有着重要作用。板栗有助于改善消化。板栗中含有一定量的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助孕妇缓解孕期可能出现的便秘等消化问题，保持肠道通畅。
孕妇在食用板栗时也需要注意适量食用，不宜过量，以免引起腹胀等不适。同时，要选择新鲜、卫生的板栗，避免食用变质或受污染的板栗，以免引起肠胃不适或其他健康问题。
