山东大学第二医院 营养科
空腹喝蜂蜜水一般不能减肥。
蜂蜜主要成分是糖。虽然蜂蜜含有一些营养物质，但其中的糖分含量较高。空腹喝蜂蜜水，摄入的这些糖分会快速被吸收，增加了热量的摄入，不利于减肥。
减肥的关键在于能量消耗大于摄入。单纯依靠空腹喝蜂蜜水并不能改变整体的能量平衡状态。如果在日常饮食和运动方面没有进行合理的调整和控制，无法达到减肥的效果。
减肥需要综合措施，可以每周进行一定时间的有氧运动和力量训练；以及保持良好的生活习惯，如充足睡眠、减少压力等。而不是依赖于某一种单一的饮品或方法。
