山东大学第二医院 营养科
九个月宝宝可以吃的辅食有很多，常见的食物包括谷类食物、蔬菜、水果、蛋白质类食物等。
1.谷类食物
可以给宝宝添加烂面条、稠粥、软米饭等，这类食物能提供丰富的碳水化合物。
2.蔬菜
如南瓜、胡萝卜、菠菜等，做成蔬菜泥，富含维生素、矿物质和膳食纤维。
3.水果
苹果、香蕉、梨等水果可以制成水果泥或水果片，为宝宝提供维生素和天然糖分。
4.蛋白质类食物
如鸡肉、牛肉、猪肉等，做成肉泥，含有优质蛋白质和铁等营养素；还可选择刺少的鱼，如三文鱼、鳕鱼等，富含优质蛋白质和DHA。
