发布于 2025-05-17
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山东大学第二医院 营养科
怀孕后才吃叶酸并不算晚,但通常建议女性在怀孕前开始补充叶酸。
叶酸是一种水溶性维生素,对胎儿的神经管发育有着重要的作用。如果在怀孕前没有补充足够的叶酸,在怀孕后尽快开始补充也是有益的。但是,需要注意的是,叶酸的补充应该在医生的指导下进行,因为过量的叶酸摄入也可能会对身体造成不良影响。
此外,除了补充叶酸外,孕妇还应该注意均衡饮食,多吃富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。同时,还应该定期进行产前检查,确保胎儿的健康发育。
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