发布于 2025-01-02
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山东大学第二医院 营养科
适量吃桃子一般不会上火,但过量吃可能会导致上火。
吃桃子是否会上火,主要取决于吃的量。从医学角度来看,桃子属于温性水果,富含维生素C、矿物质、膳食纤维等营养成分,具有生津止渴、润肠通便的功效。适量吃桃子能够补充身体所需的水分和营养,有助于预防和改善便秘,通常不会导致上火。
如果过量吃桃子,由于其温性特性,可能会使体内生热,从而引发上火症状,如口干舌燥、咽喉疼痛、小便黄赤等。因此,在享受桃子美味的同时,也应注意控制吃的量,避免过量摄入。