发布于 2025-01-02
5123次浏览
山东大学第二医院 营养科
每天适量喝牛奶一般不会导致上火。
牛奶是一种常见的饮品,营养价值很高,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙质。每天适量喝牛奶一般不会引起上火,建议每天喝250毫升左右的牛奶,有助于补充能量,调节免疫功能,促进儿童生长发育。但是不宜过量喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质和脂肪不易被身体迅速消化吸收,可能会引起大便干燥、便秘等问题,从而间接导致上火。
建议平时合理摄入牛奶量,同时需要保持营养均衡,多吃水果蔬菜。