发布于 2025-04-29
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北京大学第一医院 肿瘤科
食物起不到预防乳腺癌的作用,但建议平时适量多吃蔬菜、水果、豆制品、鱼类等。
1.蔬菜
平时可以多吃白菜、芹菜、西兰花、紫甘蓝等蔬菜。蔬菜富含抗氧化剂和纤维素,有助于调节免疫力。
2.水果
日常生活中可以多吃猕猴桃、山楂、芒果、大枣等水果。水果中含有大量的维生素,有利于身体健康。
3.豆制品
豆腐、豆浆等食物中含有大量的异黄酮,女性可以适量多吃。
4.鱼类
鱼类富含ω-3脂肪酸,可以增强抗病能力。常见的包括鲈鱼、鲫鱼、黄鱼等。
中国中医科学院西苑医院
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