发布于 2025-01-02
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山东大学第二医院 眼科
为了预防近视,可以采取保持正确的用眼姿势、增加户外活动时间、保持良好的用眼环境、定期眼部检查等方法。
1.保持正确的用眼姿势
保持适当的阅读距离,避免长时间近距离用眼。每20-30分钟休息一下,向远处眺望或做眼保健操。
2.增加户外活动时间
尽量让眼睛暴露在阳光下,每天保证足够的户外活动时间。
3.保持良好的用眼环境
保持室内光线充足,避免过强或过暗的光线刺激眼睛。
4.定期眼部检查
定期进行眼部检查,及时发现和纠正视力问题。
北京协和医院
眼科
首都医科大学附属北京世纪坛医院
首都医科大学附属北京天坛医院