发布于 2025-01-02
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北京中医药大学东直门医院 内科
吃桂圆有可能导致上火,但适量吃通常不会。
桂圆是一种热带水果,具有滋补健脾、补血安神的功效,其性质温热。因此,如果吃过多,特别是体质偏燥热或本身有火气的人群,容易出现上火症状,如嗓子疼、口舌生疮、流鼻血等。
然而,适量吃桂圆,如每天6-10颗新鲜桂圆或不超过10颗干桂圆,通常不会导致上火。此外,将桂圆与其他食材如大米、莲子、菊花等搭配着吃,还可在一定程度上降低上火的风险。