发布于 2025-01-02
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山东大学第二医院 营养科
女人吃生蚝的好处有很多,包括补充营养、增强免疫力、促进心血管健康等。
1.补充营养
生蚝富含牛磺酸、甘氨酸、维生素以及钙、锌等多种矿物质及微量元素,这些成分对女性维持日常生理功能和健康较为重要。
2.增强免疫力
生蚝中的锌和硒元素有助于免疫细胞的生成和活性,从而增强身体抵抗疾病的能力。
3.促进心血管健康
生蚝中的牛磺酸有助于降低血液中的胆固醇水平,预防动脉粥样硬化,同时生蚝中的钾元素有助于维持正常的心跳节律。
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