发布于 2026-09-21
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北京协和医院 临床营养科
芒果和鸡蛋可以一起吃。
芒果性凉，含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、多种维生素以及铁、钙等营养物质。鸡蛋性平，富含丰富的矿物质、维生素、蛋白质、卵磷脂、DHA等营养成分。芒果中的果酸和鸡蛋中的蛋白质在适量食用的情况下，不仅不会产生有害物质，反而能互补营养，为人体提供更全面的营养支持。
然而，需要注意的是，芒果和鸡蛋都不应过量食用。过量食用可能会加重肠胃负担，引起腹部不适。此外，对芒果或鸡蛋过敏的人群应避免食用，以防止过敏反应的发生。
