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北京中医药大学东直门医院 乳腺科
哺乳期女性奶胀有硬块,可尝试频繁哺乳、按摩乳房、冷敷乳房、改变哺乳姿势、健康饮食等方法。
1.频繁哺乳
让宝宝频繁吸吮乳房,有助于排空乳汁,缓解硬块。
2.按摩乳房
用手轻柔地按摩乳房,从乳房四周向乳头方向按摩,有助于促进乳汁排出。
3.冷敷乳房
用冷毛巾或冰袋冷敷乳房,有助于减轻硬块和疼痛。
4.改变哺乳姿势
尝试不同的哺乳姿势,确保宝宝能够有效地吸吮乳汁。
5.健康饮食
保持均衡的饮食,多喝水,有助于提高乳汁质量。