发布于 2026-10-05
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北京协和医院 妇科
来月经可以吃甘蔗，但不建议大量进食。
甘蔗含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，能够补充人体所需的营养和能量。在月经期间，女性适量食用甘蔗，一般不会引起身体不适，还有助于缓解经期的不适症状，如烦躁、抑郁等。
需要注意，甘蔗性质偏寒凉，如果女性在月经期间过量食用，可能会引发腹痛、腹泻等不适，尤其是有痛经症状的女性，更应注意适量食用。同时，甘蔗的糖分含量较高，如果女性有糖尿病或血糖偏高的情况，也应谨慎食用。
