发布于 2026-09-21
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山东大学第二医院 营养科
螃蟹吃了通常不会长胖，但需适量吃。
螃蟹是日常饮食中较常见的一种食物，含有丰富的蛋白质、钙离子、维生素A等多种营养成分，且脂肪含量相对较低。一般来说，适量吃螃蟹并不会导致发胖。
然而，如果摄入过量的螃蟹，且未进行相应的运动消耗，多余的能量可能会转化为脂肪储存在体内，从而引发肥胖。
此外，螃蟹本身较寒凉，过量吃还可能刺激胃肠道，加重胃肠道负担。因此，在享受螃蟹美味的同时，也应注意适量吃，保持健康的饮食习惯。
