发布于 2026-10-05
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广州市妇女儿童医疗中心 产前诊断中心
怀孕4个月需注意饮食均衡、补充叶酸、注意休息、定期产检、心理调节等。
1.饮食均衡
增加富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物,如肉类、蛋类、奶类、豆类、绿叶蔬菜等。
2.补充叶酸
遵医嘱继续补充叶酸,以预防胎儿神经管缺陷。
3.注意休息
每天保证8-9小时的充足睡眠,避免过度劳累。
4.定期产检
每4周进行一次产前检查,包括体重、血压、宫高、腹围、胎心等检查。
5.心理调节
保持心情愉悦,避免紧张、焦虑等不良情绪。
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