发布于 2025-05-18
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浙江中医药大学附属第三医院 中医科
桂圆吃多了会上火。
桂圆性温、味甘,具有益气养血、开胃益脾、安神益智的功效,但是桂圆中糖分含量较高,吃多了容易导致血糖升高,引起口干舌燥、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火症状。此外,桂圆还具有一定的滋补作用,食用过多还可能会导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。因此,桂圆不宜多吃,每天食用量应控制在10颗左右。
需要注意的是,桂圆性温,容易助火生痰,因此体内有痰火或阴虚火旺、舌苔厚腻的人不宜食用桂圆。同时,桂圆中糖分含量较高,糖尿病患者也应避免食用。