发布于 2026-10-05
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北京协和医院 临床营养科
牛奶和虾可以一起适量吃，不能过量吃。
牛奶富含蛋白质、钙等营养成分；虾也含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质。从营养角度来看，两者一起食用一般不存在营养冲突。
然而，有些人可能对虾或牛奶中的蛋白质过敏。如果食用后出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等，应避免同时食用。此外，虾属于高蛋白食物，过量食用可能会增加胃肠负担，引起消化不良。因此，食用虾和牛奶时应注意适量。
如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议在食用虾和牛奶之前咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。
