过度走路膝盖疼处理方法为休息、冰敷、药物治疗、物理治疗以及佩戴支具等。
1.休息
停止过度走路,给膝盖足够的休息时间。避免长时间站立或行走,尤其是在疼痛加重时。
2.冰敷
在疼痛的膝盖上敷冰袋,每次15-20分钟,每天数次。冰敷可以减轻炎症和肿胀。
3.药物治疗
可以使用非甾体类抗炎药(如布洛芬)来缓解疼痛和减轻炎症,。但请务必按照医生的建议使用药物。
4.物理治疗
可以考虑进行物理治疗,如电疗、热疗、超声等,以帮助缓解疼痛和改善膝盖的功能。
5.佩戴支具
佩戴合适的膝盖支具可以提供额外的支撑,减轻膝盖的压力。