发布于 2026-10-05
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北京大学人民医院 产科
怀孕通常可以吃猕猴桃。
猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维、类胡萝卜素等营养成分,对孕妇和胎儿都有好处。
维生素C和维生素K有助于增强孕妇的免疫力,促进胎儿的生长发育。膳食纤维有助于缓解孕期便秘,类胡萝卜素则有助于胎儿的视力和免疫系统发育。
此外,猕猴桃还含有丰富的叶酸,叶酸是孕妇在孕期必需的营养素之一,有助于预防胎儿神经管缺陷。
需要注意的是,猕猴桃性寒,脾胃虚寒的孕妇应少吃或不吃,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。同时,猕猴桃的糖分含量较高,患有妊娠期糖尿病的孕妇应适量食用。
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