发布于 2026-09-21
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山东大学第二医院 营养科
哈密瓜吃了是否会胖，取决于多种因素，如食用量、个人体质、运动量等。
哈密瓜是一种低热量、高水分的水果，每100克只含有约34大卡的热量，并且富含维生素C、维生素A和膳食纤维等营养物质。因此，适量食用哈密瓜可以为身体提供所需的营养，同时不会导致体重增加。
然而，如果食用过量的哈密瓜，可能会摄入过多的糖分和热量，从而引起体重增加。此外，如果身体无法有效地消化和吸收哈密瓜中的营养物质，也可能会导致体重增加。
