发布于 2026-10-05
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山东大学第二医院 营养科
牛奶和芒果可以一起吃，但需适量和注意体质。
牛奶富含蛋白质、钙等营养成分；芒果含有维生素C、膳食纤维等营养物质。两者一起食用，在营养成分上并不相克。但是要注意少数人可能对芒果或牛奶中的蛋白质过敏，同食后可能出现过敏症状，如皮疹、腹泻、呕吐等。如有此类情况，应避免同食。
并且，芒果中含有较多的纤维素和果酸，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适。同时，牛奶中的蛋白质也可能在消化过程中产生一些气体，导致胃部不适。因此，食用时应注意适量。
