发布于 2026-09-21
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上海交通大学医学院附属新华医院 妇科
大姨妈指月经。月经来了一般不建议喝茶叶水。
经期女性失血较多，需要补充铁元素，而茶叶中含有一定量的鞣酸，会与铁结合，影响铁的吸收，可能导致缺铁性贫血，加重女性贫血症状。此外，茶叶中含有的咖啡因有兴奋神经的作用，可能会引起或加重痛经、经期焦虑、失眠等不适。所以，通常不建议女性在经期喝茶叶水。
经期女性还应注意保暖、避免劳累、保持心情愉悦，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。如果经期出现严重不适，应及时就医。
