发布于 2025-04-29
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北京回龙观医院 精神科
抑郁焦虑可以通过心理治疗、药物治疗、生活方式改变等来处理。
1.心理治疗
认知行为疗法可以帮助改变消极的思维模式和应对方式。人际治疗可以改善人际关系,提高应对压力的能力。
2.药物治疗
患者可以在医生指导下使用地西泮、氟西汀、帕罗西汀等药物,调整神经递质平衡,缓解抑郁、焦虑症状。
3.生活方式改变
均衡饮食,摄入富含营养的食物。适量运动,可以改善心情,减轻焦虑。通过深呼吸、冥想、瑜伽等,帮助放松身心。