发布于 2025-05-18
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山东大学第二医院 妇科
怀孕吃核桃的最佳时间一般是在孕早期,即怀孕1-3个月的时候。
孕早期是胎儿神经管发育的关键时期,而核桃中富含的亚麻酸和磷脂等成分,有助于胎儿的神经管发育。此外,核桃中的蛋白质和不饱和脂肪酸,也能补充孕妇所需的营养。
需要注意的是,核桃的热量较高,孕妇每天吃核桃的量不宜过多,以免导致体重增长过快或引起其他不适。同时,孕妇在吃核桃时,应注意饮食的均衡和多样化,以保证摄入足够的其他营养物质。
首都医科大学附属北京妇产医院
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