发布于 2024-11-16
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山东大学第二医院 妇科
怀孕上火一般吃蔬菜、水果、粗粮、汤水等食品比较好。
1.蔬菜
如白菜、芹菜、菠菜、生菜、西兰花等,富含维生素和膳食纤维等成分,能促进肠道蠕动,帮助消化,缓解便秘。
2.水果
如梨、苹果、香蕉、橙子等,富含水分和维生素等物质,有助于清热降火,缓解口干舌燥。
3.粗粮
如玉米、燕麦、糙米等,富含膳食纤维,有利于促进肠道蠕动,帮助消化,缓解便秘。
4.汤水
如绿豆汤、银耳汤、冬瓜汤等,具有清热降火的作用,能帮助缓解上火症状。
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