发布于 2025-05-18
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山东大学第二医院 妇科
怀孕后可以吃苋菜,但需注意适量。
苋菜是一种营养丰富的蔬菜,富含维生素、矿物质和膳食纤维等。其中的维生素C有助于增强孕妇的免疫力,铁元素可预防贫血,膳食纤维则能促进肠道蠕动,缓解孕期便秘。
然而,苋菜性属滑利,且有通窍滑胎之功效,因此孕妇吃时需适量。同时,要注意苋菜的烹饪方式,避免过度烹饪导致营养流失。
此外,孕妇在孕期的饮食应多样化,除了苋菜,还应摄入其他富含营养的食物,如蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等,以保证胎儿的健康发育。
首都医科大学附属北京妇产医院
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