剧烈运动后肌肉酸痛怎么办？

浑身肌肉酸痛是怎么回事？

龚新宇 副主任医师

中日友好医院 三甲

第一种原因要注意多发性肌炎，这种疾病是神经内科的经典疾病，和机体免疫功能紊乱是有关系的，体内产生了异常的炎症介质和抗体，破坏了正常的肌肉组织，因此病人会表现出肌肉酸痛，还会表现出明显的肌肉无力，甚至表现出行走困难。对于这些病人来讲，一定要及时的就诊，要注意完善肌酶的化验，要注意完善肌电图检查，需要给

突然小腿肌肉酸痛的原因？

李雪莲 主治医师

四川省第二中医医院 三甲

突然小腿肌肉酸痛首先考虑是由于腿部肌肉使用过度所致，如长时间站立、跑步等；大多可以通过泡澡、腿部按摩或者局部热敷等方式放松紧张的肌肉，促进酸性物质代谢，进而缓解酸痛感。其次，如果体内缺乏维生素D或者钙质，可能会经常出现腿抽筋等表现，腿抽筋之后即会出现腿部的酸痛感。另外，若患肌纤维组织炎等疾病，也可能

健身后肌肉酸痛怎么缓解？

巫建洪 主治医师

四川省第二中医医院 三甲

健身后肌肉酸痛可通过按摩、拉伸的方式缓解，运动后也可适量补充水分，以促进血液循环，加快肌肉恢复，减轻身体疲劳，也可在一定程度上缓解肌肉酸痛的症状。如果某一处的肌肉酸痛较为严重，还可使用冰块对其进行局部冷敷。此外，日常运动前需做热身运动，同时应保持低强度的训练，由于健身需要消耗大量的能量，所以健身后应

右大腿肌肉酸痛是怎么回事？

巫建洪 主治医师

四川省第二中医医院 三甲

右大腿肌肉酸痛，一般与患者剧烈运动有关，此时肌肉会处于疲劳状态，再加上产生大量的乳酸，就会引起肌肉酸痛的症状。其次也有可能是患者体内缺钙或者是腿部受凉刺激造成的。建议：患者可以适当热敷或者是按摩右大腿，有助于改善肌肉酸痛的症状，近期还要避免剧烈运动或者是做重体力劳动。如果还存在酸痛的症状，可以就医完

手脚肌肉酸痛是什么原因

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

手脚肌肉酸痛的原因有很多，以下是一些常见的原因： 1.过度使用：过度使用肌肉，特别是进行重复性或高强度的运动或活动，可能导致手脚肌肉酸痛。这可能是由于肌肉疲劳、微小肌肉损伤或肌肉劳损引起的。 2.缺乏热身和拉伸：在进行剧烈运动之前，没有充分热身或进行适当的拉伸，可能导致肌肉紧张和酸痛。不适当的运动姿

如何缓解小腿肌肉酸痛

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

小腿肌肉酸痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如过度运动、长时间站立或坐着、缺乏运动、肌肉疲劳等。以下是一些缓解小腿肌肉酸痛的方法： 1.休息：休息是缓解肌肉酸痛的重要方法。让小腿肌肉得到充分的放松和恢复，可以减轻疼痛和炎症。 2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在小腿肌肉上，每次15-20分钟，每天2

肌肉酸痛的原因

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

肌肉酸痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致肌肉酸痛的原因： 1.过度使用：过度使用肌肉，特别是进行高强度或长时间的运动后，肌肉会产生疲劳和微小的损伤，导致酸痛感。 2.肌肉拉伤或扭伤：剧烈的肌肉拉伸或扭伤会引起肌肉纤维的损伤和炎症，进而导致酸痛和肿胀。 3.代谢产物堆积：运动过

小腿肌肉酸痛是什么原因

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

小腿肌肉酸痛的原因可能有以下几点： 1.过度运动：长时间或剧烈的运动可能导致小腿肌肉疲劳和酸痛。 2.肌肉拉伤：突然的剧烈运动或不正确的姿势可能导致肌肉拉伤。 3.肌肉疲劳：长期站立、行走或坐着不动，可导致小腿肌肉疲劳和酸痛。 4.缺乏运动：长期缺乏运动，突然进行剧烈运动可能导致肌肉酸痛。 5.营养

莫名肌肉酸痛的原因

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

根据莫名肌肉酸痛的原因，以下是一些可能有帮助的建议： 1.休息和放松：如果肌肉酸痛是由于过度运动或劳累引起的，休息和放松是最重要的。给肌肉足够的时间来恢复和修复。 2.热敷或冷敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛；冷敷则可以减轻炎症和肿胀。根据个人情况选择合适的方法。 3.按摩：按摩可以帮助放松肌

人流手术之后小腿肌肉酸痛是什么原因？

巫建洪 主治医师

四川省第二中医医院 三甲

人流手术之后小腿肌肉酸痛首先考虑是术后长时间卧床引起的，可适当按摩小腿部位，日常多下床走动即可。如果人流后不注意营养补充，导致体内缺乏钙元素，也会表现为小腿肌肉酸痛，还会出现腿抽筋、四肢无力、腰酸等不适症状。由于人流手术后身体较为虚弱，抵抗力也比较差，所以日常不注意保暖，出现受凉现象，也会表现为小腿

左手肌肉酸痛怎么回事

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

左手肌肉酸痛，需要考虑以下几种病因。第一、可能是由于左手部劳损性病变所造成，如左手肌腱炎以及腱鞘炎等。第二、也有可能是由于颈椎病压迫左侧神经根，导致左手肌肉酸痛，一般伴有左上肢麻木不适等表现，结合颈椎核磁共振检查可明确诊断。第三、左手局部外伤性因素也可以导致左手肌肉酸痛。第四、局部感染性病变、肿瘤性病变以及血管病变等，均可以导致左手肌肉酸

运动后第二天肌肉酸痛怎么缓解

王相立 副主任医师

朝阳市中心医院 三甲

运动后第二天肌肉酸痛，主要是肌肉组织轻度损伤以及乳酸过度堆积，刺激肌肉引起：一、对肌肉酸痛处热敷处理，可以促进血液循环，减轻酸痛感。二、局部按摩，放松肌肉组织。三、洗热水澡，通过温热水对于肌肉组织的刺激，可促进血液循环，缓解酸痛感。四、对于酸痛较为严重的患者，可选用非甾体类抗炎药物。

怎么缓解小腿肌肉酸痛

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

缓解小腿肌肉酸痛的方法主要有以下几个方面：第一、卧床休息、抬高患肢。第二、给予烤电或者热敷治疗。第三、给予一些物理治疗，比如针灸、推拿、冲击波或者电磁波治疗。第四、可以吃活血化瘀的药物治疗，比如活血化瘀止痛胶囊等，症状会慢慢的好转。