发布于 2025-01-02
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山东大学第二医院 营养科
怀孕初期可以吃海带。
海带富含营养。海带中含有丰富的碘、钙、铁、膳食纤维等营养物质,这些对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料,对胎儿的神经系统发育起着关键作用;钙有助于胎儿骨骼的发育;铁可预防孕妇贫血。在怀孕初期,适量食用海带能为孕妇提供一定的营养支持。但要注意不能过量食用,因为海带中含有一定量的砷,如果摄入过多可能会对健康有一定影响。
如果对饮食有任何疑问或担忧,建议及时咨询医生,以获得专业的建议和指导。
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