发布于 2026-10-05
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北京大学第三医院 男科
同房时间变短可以通过心理调整、行为疗法、药物治疗等方式改善。
1.心理调整
尝试通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松心情,减轻心理压力。
2.行为疗法
学习并掌握正确的性技巧,如控制射精节奏、分散注意力等,有助于延长性生活时间。
3.药物治疗
遵医嘱使用盐酸利多卡因凝胶、达泊西汀等,可以降低敏感度,延长射精时间。但需注意药物副作用,如恶心、头痛等,应在医生指导下使用。