发布于 2026-10-05
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北京大学第三医院 男科
要延长同房时间,可以从多个方面入手,包括身体锻炼、心理调节、药物治疗等。
1.身体锻炼
如跑步、游泳、深蹲、仰卧起坐等,能够增强自身体魄,提高耐力和肌肉力量,从而有助于延长同房时间。
增强体质
2.心理调节
如果存在性心理障碍或焦虑等问题,可以考虑寻求专业的心理治疗帮助,如认知行为疗法、家庭治疗等,以改善同房时的心理状态。
3.药物治疗
如果存在早泄,可以在医生指导下使用相关药物进行治疗,如盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等。