发布于 2026-10-05
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来例假是指来月经。同房后来月经需要保持卫生、注意休息、避免性生活、观察身体状况等。
1.保持卫生
使用清洁的卫生巾,并每天更换多次,以保持外阴部的清洁。
2.注意休息
例假期间身体较为虚弱,需要多休息,避免过度劳累和剧烈运动。
3.避免性生活
例假期间子宫内膜脱落,子宫颈口张开,此时进行性生活容易引起感染和炎症,应避免性生活。
4.观察身体状况
注意观察月经的量、色、质等情况,如果出现异常,如月经量过多、经期过长、痛经等,应及时就医。

















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