如果女性想要预防子宫脱垂,应积极治疗会增大腹压的疾病,注意控制体重,加强盆底肌肉锻炼等。
1、积极治疗会增大腹压的疾病:比如慢性支气管炎引起的剧烈咳嗽,患者可以在医生指导下采用抗生素、糖皮质激素以及止咳化痰类药物进行治疗。长期便秘者,可以给予乳果糖、番泻叶、莫沙必利等进行治疗。
2、注意控制体重:体型比较肥胖的女性,在平时应严格控制进食量,避免暴饮暴食。每日保持清淡低脂的饮食,适当参加体育锻炼,促进体内多余脂肪消耗。
3、加强盆底肌肉锻炼:女性在生完孩子之后,如果存在盆底肌肉松弛的现象,可以在平时做收缩肛门的运动,提高盆底肌肉群张力。