发布于 2025-05-18
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江苏省人民医院 骨科
肩周炎具有自限性,可以自愈,但为了有效减轻疼痛,防止病情的恶化,建议患者尽早的接受治疗。在自我疗法中,患者首先要多注意休息,其次可以做一些功能锻炼来改善肩部血液循环,减轻或消除疼痛,缓解局部关节的正常功能。比如爬墙法,可以选择一面墙,面壁而立,然后将双臂紧紧贴在墙面上,手指带动手臂向上做爬墙样的动作。也可以做背手牵拉、卧位牵拉等方式锻炼。如果疼痛比较严重,可以口服非甾体类抗炎药来缓解,比如布洛芬、依托考昔等。
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